Infos Clés
  • Durée de la formation Deux jours consécutifs
  • Tarif de la formation 750 euros par personne pour les deux jours
  • Prochaine(s) session(s) 20/12/2018 - 21/12/2018, 04/12/2018 - 05/12/2018, 19/11/2018 - 20/11/2018, 06/11/2018 - 07/11/2018, 09/10/2018 - 10/10/2018, 02/10/2018 - 03/10/2018, 27/09/2018 - 28/09/2018, 20/09/2018 - 21/09/2018, 09/07/2018 - 10/07/2018, 28/06/2018 - 29/06/2018, 19/06/2018 - 20/06/2018, 12/06/2018 - 13/06/2018, 30/05/2018 - 31/05/2018,
  • Type d'événement Atelier pratique ou workshop
  • Mode de formation Développement professionnel (Formation continue, diplômante ou non diplômante)
  • Public concerné Assistant(e) dentaire / Aide dentaireChirurgien-dentisteOrthodontisteStomatologue
  • Lieu(x) Lieu public (salle, auditorium, hôtel, congrès...)La Rochelle Charente Maritime, Nouvelle Aquitaine (ou autres villes à autres dates cf autres informations ci dessous)
Introduction

Une Formation, sous forme d'atelier pour apprendre ou mettre à jour vos connaissances, expérimenter, vous questionner, réfléchir, avancer et utiliser les outils qui vous correspondent le mieux, mettre en oeuvre au quotidien

événements à venir
20 Dec

Formation santé et mieux-être au travail (améliorer la qualité de vie au travail, gérer son stress et ses émotions)

Du 20-12-2018 au 21-12-2018 00:00 Lieu public (salle, auditorium, hôtel, congrès...)La Rochelle Charente Maritime, Nouvelle Aquitaine (ou autres villes à autres dates cf autres informations ci dessous) + d'infos
Méthodologie

Une alternance d’apports théoriques indispensables à la compréhension, des questionnaires pour mieux se connaitre et de pratiques et expérimentations efficaces pour gérer notre stress et nos émotions.

Objectifs
Permettre aux stagiaires de comprendre le mécanisme du stress et ses impacts, d’auto-évaluer leur niveau de stress, d’évacuer les tensions physiques et mentales pour le canaliser, (Apprentissage des techniques de respiration, de la cohérence cardiaque, de relaxation, de sophrologie, de l’autohypnose, de l’EFT et d’énergétique, de la méditation de pleine conscience), de garder le contrôle en situation de stress en intégrant les bons comportements, de comprendre leur fonctionnement émotionnel (Conscience de soi, Maîtrise de soi, Gestion des relations), de prendre soin de leur sommeil, gérer leur temps, bien s’alimenter, changer leur paradigme.
Programme

SANTE ET BIEN-ETRE AU TRAVAIL

Gérer le stress et les émotions

 Comprendre le mécanisme du stress et ses impacts
 Définition
 Comprendre les réactions face au stress : les trois cerveaux
 Comprendre le processus physiologique
 Les trois niveaux de stress : alarme, résistance, épuisement
 Les manifestations psychosomatiques du stress
 Les effets du stress à long terme
 Les agents stressants
 Efficience au travail et stress

Techniques de respiration : explications et expérimentation
Respirations calmantes
Respiration en cohérence cardiaque

 Autodiagnostic de votre niveau de stress
 Avez-vous une personnalité capable de faire face au stress ?
 Avez-vous une vie stressante habituellement ?
 Evaluez vos stresseurs professionnels

Techniques de relaxation : explications et expérimentation
La relaxation musculaire progressive de Jacobson
Le training autogène de Schultz

 Développer son intelligence émotionnelle pour gérer le stress
 L’intelligence émotionnelle
 Ces émotions qui nous gouvernent
 Les trois états de défense
 Nos besoins vitaux
 Reconnaître et exprimer son besoin

Activer ses ressorts personnels efficaces : se déconditionner
Stratégie du coping face au changement
Les croyances limitantes, s’en débarrasser
Comment désamorcer les pensées automatiques
Développer l’assertivité

Apprendre l’Emotional Freedtom technic (EFT) et les thérapies du champ mental
Techniques de sophrologie : partie 1 (explications et expérimentation)
Sophro-déplacement du négatif
Inspiration du positif
Vivance des cinq sens
Sophro-présence immédiate
Sophromnésie libre

 Le sommeil, en prendre soin
 Bien dormir
 Les bonnes habitudes

Techniques d’endormissement : explications et expérimentation
Protection sophro-liminale du sommeil
La micro-sieste

Techniques de sophrologie : partie 2 (explications et expérimentation)
Geste signal
Projection sophronique des capacités
Stimulations issues des relaxations dynamiques

 La vie au naturel et au quotidien
Hygiène de vie : la bonne alimentation, rythme, carences et besoins
Eliminer les toxiques
La pensée positive, développer l’optimisme
Pourquoi le sport est efficace
Prendre le temps et gérer le temps
Etablir de bonnes relations
Clarifier ses objectifs et se connecter à ses ressources

Apprentissage de la Méditation de pleine conscience : remplacer l’agitation par le calme
Auto-hypnose pour atteindre ses buts : créer sa propre séance


OBJECTIFS PEDAGOGIQUES

 Etre capable de comprendre les mécanismes du stress
 Expérimenter des techniques pour prendre soin de soi
 Mieux gérer son stress
 Mieux gérer ses émotions
 Comprendre les mécanismes du sommeil et Expérimenter une micro-sieste
 Apprendre à repérer les bons et les mauvais aliments
 Apprendre à entretenir son capital physique

METHODES PEDAGOGIQUES

 Un temps de training personnalisé est consacré à chaque participant.
 Échanges et feed-back : la présence et le regard des autres participants permettent de mettre en pratique les enseignements
 Mise en œuvre et expérimentation pratiques par chaque stagiaire
 Alternance pour chaque séquence de mini apport théorique et d’expérimentation

Informations complémentaires
Nombre de places limitées, la formation se fait en petits groupes
Autres villes de Formation: Strasbourg (29-30 mars), Nice (10-11 avril), Lyon (24-25 avril), Toulouse (15-16 mai), Tours (22-23 mai), Rouen ( 30-31 mai), Montpellier (12-13 juin), Rennes (19-20 juin), Le Mans 28-29 juin), Paris (9-10 juillet), Lille (20-21 septembre), Brest (27-28 septembre), Nice : 2-3 octobre, Toulon : 9-10 octobre, Clermont-Ferrand : 6-7 novembre, Strasbourg : 19-20 novembre, Dijon : 4-5 décembre, Grenoble : 20-21 décembre
Tous les membres du cabinet dentaire, d'orthodontie ou de stomatologie
Développement professionnel (Formation continue, diplômante ou non diplômante)
Information non renseignée
Témoignages
  • Dr O.W .

    Dr O.W .

    formation de Strasbourg

    “Je viens de terminer une formation de 2 jours pour pouvoir pratiquer l’hypnose au sein de mon cabinet. ( je suis chirurgien dentiste) Je me suis inscrite avec mon assistante. Nous avons toutes les deux beaucoup apprécié et nous commençons déjà à mettre en pratique . Le dr Bremont est vraiment génial à écouter et ses cours sont à 80% basés sur la pratique ce qui est vraiment un plus! Je recommande sa formation pour tous ceux qui veulent mettre tout de suite le pied à l’etrier. Merci encore pour vos cours et conseils personnalisés ! Dr O.W. (formation Strasbourg)”
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