Santé, gestion du stress et alimentation, naturopathie, pleine conscience (respiration, méditation, automassages), mieux-être au cabinet dentaire module 3

C2sp coaching changement santé performance - hypnose et stress

Infos Clés
  • Durée de la formation Deux jours consécutifs
  • Tarif de la formation 750 euros par personne pour les deux jours
  • Prochaine(s) session(s) 26/01/2019 - 27/01/2019, 12/02/2019 - 13/02/2019, 19/02/2019 - 19/02/2019, 17/04/2019 - 18/04/2019,
  • Type d'événement Atelier pratique ou workshop
  • Mode de formation Développement professionnel (Formation continue, diplômante ou non diplômante)
  • Public concerné Assistant(e) dentaire / Aide dentaireChirurgien-dentisteCoordonnateur de soins dentairesDenturologueEtudiant en chirurgie dentaireHygiéniste dentaireOrthodontisteProthésiste dentaireSecrétaire technique / Assistante de directionStomatologue
  • Lieu(x) Lieu public (salle, auditorium, hôtel, congrès...)Nantes, Nice, Paris , Bordeaux
Introduction

Développer le bien-être au travail et le maintenir est une préoccupation croissante et partagée par toute l’équipe au sein des cabinets dentaires. C’est une condition tant pour l’amélioration de la qualité du travail réalisé que pour l’épanouissement personnel. Une bonne alimentation, un sommeil équilibré et une activité physique régulière … nous en connaissons tous aujourd’hui l’importance. Mais savons- nous qu’ils influent directement sur le bien-être au travail et l’efficacité professionnelle ? Mais savons-nous vraiment comment faire ? Et quand le déséquilibre s’installe ? Quels liens entre stress et alimentation et stress et microbiote ? Comment retrouver un sommeil de qualité ? Comment au sein du cabinet dentaire mettre en place ?

événements à venir
26 Jan

Santé, gestion du stress et alimentation, naturopathie, pleine conscience (respiration, méditation, automassages), mieux-être au cabinet dentaire module 3

Du 26-01-2019 au 27-01-2019 00:00 Lieu public (salle, auditorium, hôtel, congrès...)Nantes, Nice, Paris , Bordeaux + d'infos
Méthodologie

Une alternance d’apports théoriques indispensables à la compréhension, des questionnaires pour mieux se connaitre et de pratiques et expérimentations efficaces pour mieux comprendre les interactions stress, rythmes de vie, alimentation, hygiène de vie Apprentissage de techniques de respiration, pleine conscience, d'énergétique, d'auto-massages pour mieux gérer notre stress et nos émotions.

Objectifs
 Apprendre à bien se nourrir en respectant certains principes de nutrition • Pour être plus efficace et plus performant à la ville comme au travail • Pour mieux gérer sa santé • Pour parvenir à gérer le surbooking et se préserver du burn-out • Pour mieux dormir et récupérer rapidement  S’approprier des techniques de relaxation …..  Savoir sensibiliser son entourage, les salariés sur leur hygiène de vie en améliorant leurs connaissances en matière d’alimentation équilibrée et gestion du stress
Programme

 INTRODUCTION
Pourquoi parler alimentation quand on parle QVT ?
Importance d’une bonne hygiène de vie :
- Bonne alimentation - Bonne hydratation - Bonne respiration - Bonne hygiène intestinale -

 BIEN MANGER : Hippocrate « l’aliment est ton médicament »

 Respecter la physiologie et les besoins de l’organisme (Macronutriments : glucides, protéines, lipides)
 Réguler la glycémie
 Apporter suffisamment de protéines
 Ne pas se priver de bons gras
 Combler les carences en vitamines liposolubles, minéraux et oligo-éléments
 Des aliments à éviter ?
 Savoir lire les étiquettes
 Une journée alimentaire
 Bien manger sur son lieu de travail

ATELIER RESPIRATION : compréhension et expérimentation

 L’IMPORTANCE D’UNE BONNE HYGIENE INTESTINALE

 BIEN S’HYDRATER

 L’hydrothérapie par voie interne
 Rôle de l’eau
 L’absorption et le transit de l’eau
 La déshydratation
 L’eau du robinet, que faut-il en penser ?

 BIEN DORMIR
 Les cycles du sommeil
 La micro sieste

ATELIER ENERGETIQUE ET EFT : compréhension et expérimentation

 QUAND LE STRESS DEREGLE TOUT
 L’axe du stress
 La relation privilégiée cerveau/sucre
 Les hormones du plaisir et le centre des émotions
 Les hormones du stress
 La faim émotionnelle
 Stress et alimentation ; des liaisons dangereuses
 Modifie l’alimentation
 Dérègle la digestion • Au niveau de l’estomac • Au niveau de l’intestin
 Des besoins accrus en vitamines et minéraux
 Un sommeil perturbé

ATELIER AUTO-MASSAGES : compréhension et expérimentation

 APPORTS DE LA MICRONUTRITION
 PQ se supplémenter ?
 Les vitamines
 Les minéraux
 Les oligoéléments
 Les acides gras
 Les acides aminés Des aliments aux neuro transmetteurs

 APPORTS DE L’AROMATHERAPIE
 Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?
 Les Huiles « anti-stress ».
 Les voies d’administration

 APPORTS DE LA PHYTOTHERAPIE
 Qu’est-ce ce que la phytothérapie ? La gémmothérapie
 Les plantes adaptogènes
 Les voies d’administration

ATELIER PLEINE CONSCIENCE

 CONCLUSION : MON PLAN SANTE

Informations complémentaires
Ateliers en petits groupe, pour favoriser les échanges, la bonne expérimentation et la confidentialité
Nantes : 26-27 janvier 2019, Bordeaux : 12-13 février 2019,
Paris : 18-19 février 2019, Nice : 17-18 avril 2019.
accessible à tous, aucun prérequis
Développement professionnel (Formation continue, diplômante ou non diplômante)
Information non renseignée
Témoignages
  • Dr O. W.

    Dr O. W.

    Strasbourg

    “Je viens de terminer une formation de 2 jours pour pouvoir pratiquer l'hypnose dans mon cabinet, je suis chirurgien-dentiste. Je me suis inscrite avec mon assistante. Nous avons toutes les 2 beaucoup apprécié et nous commençons déjà à mettre en pratique. Le Dr Bremont est vraiment génial à écouter et ses cours sont 80% basés sur la pratique ce qui est vraiment un Plus ! Je recommande sa formation pour tous ceux qui veulent mettre tout de suite le pied à l'étrier. Merci encore pour vos cours et conseils personnalisés ! Dr O. W.”
  • Dr D. D.

    Dr D. D.

    Toulouse

    Irun

    “Très bonne formation... Jean-François nous a donné des outils faciles à utiliser. Je recommande !”
  • Dr B. G

    Dr B. G

    Toulouse

    Toulouse

    “Je tiens à te remercier pour ton enseignement complet, généreux en infos et qui nous a permis de rencontrer une personne pleine d'humanité.”
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