PRATICIENS, MAÎTRISEZ VOTRE STRESS POUR RETROUVER L’ÉQUILIBRE !

Discipline

Pluridisciplinaire
Gestion du cabinet

Type

Formation continue
Stage

Durée

2 jours soit 14 heures

Coût

1 190 €

Pré-requis

Aucun
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Programme

DÉROULÉ DE LA FORMATION
1er jour

Matin

Accueil des stagiaires.
Préserver son capital santé dans son environnement professionnel
Identifier ses facteurs de stress :
rythmes de travail,
niveaux d’objectifs,
perte de liens,
multiplicité des sollicitations,
environnements mouvants et incertains.
Prendre conscience des facteurs de risque :
équilibre vie professionnelle et vie personnelle,
charge mentale, impact sur la confiance en soi,
difficultés à s’affirmer et exprimer ses ressentis.
Après-midi

Identifier les signaux d’alerte du stress
les signaux physiologiques : impacts sur le sommeil, la santé.
les signaux liés à l’hyper adaptabilité : sentiment de vigilance permanente, d’incompétence.
2ème jour

Matin

Observer l’impact des différents signaux sur soi-même
Comprendre les mécanismes du stress et les repérer pour soi-même:
difficultés relationnelles,
modifications soudaines d’humeur,
sensations de fatigue répétitives,
troubles musculosquelettiques,
difficultés à se détendre.
Après-midi

Mettre en place un plan d’actions pour agir
Accepter le diagnostic de surmenage professionnel
Agir sur ses stresseurs personnels :
accompagnement santé : sommeil, nutrition, relaxation, respiration ;
accompagnement de type coaching.
Agir pour communiquer vers son management et expliciter ses difficultés.
Questionnaire d’évaluation des acquis.
Bilan du stage.
Remise de l’attestation de formation.

MATÉRIEL À APPORTER PAR LES PARTICIPANTS
Aucun matériel à prévoir

Informations complémentaires

Les alumni et cabinets employant un(e) étudiant(e) de l’Académie bénéficient de 20% de remise sur toutes nos formations continues.
Le restant dû peut être pris en charge par le FILPL (selon droits acquis et restants) sur demande de financement.

Pour toute information complémentaire
Site : www.academieartdentaire.fr
Téléphone : 07 55 58 57 18
E-mail : elsa.versayo@academieartdentaire.fr

Objectifs

Comprendre le fonctionnement du stress.
Connaître la réponse naturelle aux situations stressantes et savoir comment transformer cette énergie pour aller mieux au quotidien.
Devenir plus performant au travail et serein dans sa vie privée.

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*champs obligatoire